S čím vám pohybový specialista pomůže?
Ukážu vám, že cvičení je nejen účinné, ale dokáže přinášet radost
= je boží 🙂
Zastávám principy komplexní péče o tělo
a zlepšení celkového zdraví.
Nabídka služby je rozdělena do třech kroků,
které na sebe navazují.
Vyberte, co potřebujete řešit.
První krok – začínám cvičit, nevím si rady, mám zdravotní omezení, řeším zdravotní pohybový problém, nadváhu, podváhu …
Druhý krok – potřebuji vědět, co je vhodné cvičit a jakým způsobem to zařadit do života, chci cvičit správně.
Třetí krok – potřebuji zlepšit svou kondici nebo výkon, ať už v mém oblíbeném sportu, nebo z jiné motivace.
1. krok
začínám cvičit, nevím si rady, mám zdravotní omezení
Zde se zaměříme na důkladné pochopení křivky těla a díky tomu můžete poznat své pohybové návyky, které je obvykle třeba trochu přeladit. Odhalují se důvody různých bolestí těla. Často se řeší bolesti zad, velkých kloubů, únava, nadváha, diastáza, inkontinence, dechová omezení atd. Pracuje se v jednotlivých částech na těle, ale důležité je naučit se a vnímat propojenost v jeden celek.
Cena 1 cvičební jednotky – 55 min:
600 Kč / 1 osoba
900 Kč / 2 osoby
Cena permanentky na 10 vstupů:
6000 Kč / 1 osoba
2. krok
Potřebuji vědět, co je vhodné cvičit, chci cvičit správně
V druhém kroku zacílíme na vytváření nových pohybových vzorců, na techniku provedení a ideální volbu cviků. Více se propojíte se svým tělem. Možná objevíte svaly, které na vás trpělivě čekaly. Naučíte se sami vytvářet tréninkový plán, protože pokud chcete výsledky, jste to vy, kdo bude provádět změny. Cílem je těšit se na cvičení, které se stane součástí vašeho života 🙂
Cena 1 cvičební jednotky – 55 min:
600 Kč / 1 osoba
900 Kč / 2 osoby
Cena permanentky na 10 vstupů:
6000 Kč / 1 osoba
3. krok
řeším lepší kondici a výkon
V rámci 3. kroku se naučíte, jak lze šetrným způsobem zvyšovat kondici, sportovní výkon, možnosti regenerace a výživy.
Pokud zažíváte stagnaci při sportu nebo se vaše tělo začíná bránit, je na čase zkusit to trošku jinak.
Cena 1 cvičební jednotky – 55 min:
600 Kč / 1 osoba
900 Kč / 2 osoby
Cena permanentky na 10 vstupů:
6000 Kč / 1 osoba
Je pro mě cvičení vhodné, přestože jsem roky necvičil(a)?
Lidské tělo je inteligence v neustálém pohybu. Každý okamžik, kdy jste pozorností v těle, mění spousty pochodů pozitivním směrem. Cvičení s pozorností v těle je jako péče o vlastní dům a na to měl myslet každý z nás. Začít můžeme v kterékoliv době, co jsme zde na světě.
Potřebuji speciální cvičební oděv a boty?
Důležité je, abyste se cítili příjemně, takže na lekci si vyberte pohodlný oděv. A jaké boty? Spíš bez bot.
V jakou denní dobu můžu přijít na cvičební lekci?
Pracuji převážně ráno a v dopoledních hodinách. Odpoledne mám prostor omezený. Záleží na vzájemné dohodě.
Můžou přijít na cvičení i více než dvě osoby současně?
Můžou, ale vždy je to na úkor individuálního přístupu. Ve cvičební hodině pak hledáme společnou vhodnou cestu.
Po kolika lekcích můžu začít vidět pozitivní změny?
Hned po první 🙂
Můžu koupit cvičební lekce někomu jako dárek?
Ano, je možné koupit dárkový poukaz.
Můžu si koupit výhodnější balíček lekcí?
Výhodnější balíčky zatím nemám, když chci pro klienta udělat něco navíc, tak to pro něj udělám.
Jak dlouho potřebuji cvičit s trenérem?
Vše záleží na tom, jestli si potřebujete pouze osvojit technické dovednosti a rychle se osamostatnit, nebo řešíte zdravotní problémy. Někteří cvičí pod vedením lektora dlouhodobě, prostě jim to vyhovuje.
Máte jiný dotaz?
Pokud chcete upřesnit nějakou informaci, nebo jste ji tady nenašli vůbec, napište mi.